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Sexta Quedada Nocturna Running ‘Tierra de Íberos’

Posted by deporcuna en 14 junio 2018

 

Más información en https://quedadanocturnaporcuna.wordpress.com/

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Crónica de la V Quedada Running Nocturna ‘Tierra de íberos’

Posted by deporcuna en 28 julio 2017

El pasado 7 de julio tuvo lugar la V QUEDADA running NOCTURNA “TIERRA DE IBEROS” organizada por el club atletismo Porcuna, donde unos 30 atletas se dieron cita en este evento con un recorrido de 7 km por las calles del pueblo y que terminaba con un baño en la piscina municipal, acompañado con un refresco, un bocadillo y un regalo conmemorativo.

 Gracias a la Policía Local, Protección Civil de Porcuna, Concejalía de Deportes, a los miembros del Club MTB Ogersportbike.

Información y fotos gentilieza del Club Atletismo Porcuna.

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VIII Milla Nocturna ‘Ciudad de Porcuna’ y V Quedada Nocturna Running ‘Tierra de íberos’

Posted by deporcuna en 9 junio 2017

 

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Tercera Quedada Nocturna ‘Tierra de íberos’

Posted by deporcuna en 7 julio 2015

El próximo 31 de julio a las 20.30 horas será la III QUEDADA NOCTURNA TIERRA DE IBEROS, con salida en el Paseo de Jesús y meta en la piscina municipal donde terminaremos con un baño en la piscina y degustaremos un bocata con su refresco o cerveza. Además se obsequiará a los participantes con un regalo conmemorativo. Distancia de 7 km donde iremos todos juntos. Circuito Urbano. Inscripciones hasta el 30 de julio al teléfono 646349520 (Juan).

 

 

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Primera Quedada Running Navideña del Club Atletismo Porcuna

Posted by deporcuna en 22 diciembre 2014

El Club Atletismo Porcuna, con la colaboración del Ilustre Ayuntamiento de Porcuna, organiza la primera Quedada Navideña que celebrará en Porcuna. Será el próximo viernes, 26 de diciembre, a partir de las 18:30 horas para los más pequeños (para todas las edades); los papás pueden acompañar a sus hijos(as). Será un recorrido totalmente llano, quien quiera puede ir andando.
El recorrido será el siguiente: Puerta Ayuntamiento, Carrera de Jesús hasta llegar al chorrico donde daremos la vuelta para volver por la Carrera de Jesús al Ayuntamiento. Venid todos vestidos de Papá Noel o con un gorro de Navidad. Será un buen día para disfrutar en familia.
Y a las 19:30 horas daremos la salida para los más grandes sobre un recorrido aproximado de 3 kilómetros, iremos todos juntos.

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Segunda Quedada Running Nocturna ‘Tierra de íberos’

Posted by deporcuna en 3 julio 2014

 

 

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Los atletas del Club Atletismo Porcuna participan con éxito en varias pruebas

Posted by deporcuna en 1 octubre 2013

Paco Gallego un gran atleta, siempre con la sonrisa puesta, consigue un grandísimo segundo puesto en Linares; Miguel incansable espartano se hace con el primer puesto en su categoría en la Maratón de Linares; y Francisco,  sin palabras ante este compañero, gran actuación en la Maratón de Linares, haciéndose con el segundo puesto de la general.

Lendinez corre por primera vez una carrera, Rafa Merino vuelve a correr una media, nuestros compañeros del trail se salen en la EMOTION EXTREME DE JAEN, aunque la noticia negativa fue la lesión de Jose Luis Nogales. Felipe Blanca y Antonio de la Torre disputan su primera carrera, la Media Maratón Córdoba-Almodóvar y como dicen ellos con ganas de correr otra.

Crónica del trail Emotión Extreme en Jaén

El pasado domingo 29 de septiembre 5 atletas del Club Atletismo Porcuna participaron en la carrera de trail, Emotion Extreme en Jaén, en la que había dos distancias por cubrir, la más corta constaba de un trazado de 16 kms por la zona del castillo de la capital jiennense, discurriendo por sendas y veredas entre la arboleda de la zona y en los que los primeros 8 kms fueron de relativa ascensión hasta alcanzar un desnivel positivo acumulado de 670 metros para seguidamente y encarando la otra mitad del recorrido en descenso con algunos tramos de llano hasta la línea de meta situada en la misma zona donde fue la salida, en el complejo deportivo de Las Fuentezuelas.

A esta distancia se presentaron unos 400 corredores y de los nuestros José Cespedosa fue el primer atleta del club en llegar a la línea de meta en un tiempo de 1h 38m 46s, posición de la general 68º, Sergio J. Nogales 1h 48m 28s y 155º general, José María Fernández 1h 51m 02s, 171º general y Juan Carlos Del Pino 2h 20m, 299ºclasificado. Decir de estos dos últimos compañeros que ha sido su primera carrera de trail y una experiencia a repetir, en la que todos disfrutaron del recorrido y conocieron un poco más profundo el pequeño paraje y tan desconocido para muchas personas que tenemos en la capital para disfrutar de un senderismo cercano a nuestra localidad.

La otra distancia era de 42,5 kms y 2.400 metros de desnivel positivo acumulado en la que el quinto atleta, José Luis Nogales, se enfrentaba a lo que sería su primera maratón de montaña y en la que llegaba poco descansado muscularmente y lesionado con una rotura fibrilar en el isquiotibial derecho; aún así, tomó la salida y estuvo en cabeza y manteniendo la quinta posición a pesar de los constantes problemas musculares que le hacía parar una y otra vez para tratar de estirar y poder continuar, hasta que después de 3h 30minutos y 26,6kms recorridos y justo en la cima del pico Jabalcuz dos fuertes calambres en los cuádriceps le impidieron permanecer de pie y ni tan siquiera caminar durante varios minutos, exponiéndose al frío y viento fuerte que hacía a 1.614 metros de altitud hasta que fue auxiliado, por lo que decidió no intentar forzar más y no continuar para recuperarse, aún así disfrutó del recorrido que hizo y con la motivación alta.

Información y fotos facilitadas por Ángel Merino.

 

 

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Los atletas porcunenses del trail running alcanzan la cima de Jabalcuz

Posted by deporcuna en 19 septiembre 2013

El pasado domingo 15 de septiembre, diez atletas del Club Atletismo Porcuna pudieron practicar y conocer lo que es el mundo del Trail Running.

Como punto de partida desde nuestra localidad fijaron “el chorrico”, allí quedaron a las 07:45 de la mañana para desplazarse hasta la zona cercana a Torredelcampo más exactamente a la urbanización del Megatín, donde aparcaron sus vehículos.

Antes de iniciar la marcha Trail, el club repartió entre los asistentes una pieza de fruta y una barrita a cada uno y una vez revisado el material, después de un pequeño calentamiento, cronómetro, distancia y desnivel puestos a cero, a eso de las 08:45 de la mañana se comenzó muy tranquilamente a correr.

El objetivo era alcanzar la cima de Jabalcuz a 1.614 metros de altura e ir disfrutando de las vistas durante el recorrido, de los compañeros y por su puesto del deporte que los une: el atletismo.

El recorrido, que fue trazado y planificado por José Luis Nogales debido a su experiencia por la zona, empezó desde los 880 metros de altitud y con el primer kilómetro llanito por pista se fue entrando en calor. Ya entre el kilómetro 1 y 2 empezarían las subidas en las que se intercaló el correr con caminar debido a la pendiente, y desde el 2 al 6 fue todo ascensión pasando incluso por un cortafuegos de unos 200 metros el cual tenía una pendiente máxima de un 46% y en el que cada uno subió a su ritmo. Una vez salvado este tramo, se volvieron a juntar para seguir la ascensión.

Una vez en la cima y después de hacer los primeros 6 kms en, aproximadamente, 1 hora 10 minutos todos disfrutaron de las vistas desde la cima, en la que se podía ver por la cercanía la Sierra de la Pandera a pesar que no era un día muy despejado y justamente debajo el pueblo de los Villares de Jaén, también se divisaba Sierra Mágina y a pesar de la bruma se podía observar Sierra Nevada, Sierra de Cazorla y por supuesto Porcuna.

Después de permanecer el suficiente tiempo para disfrutar del paisaje allí arriba, hablando y comentando entre los compañeros del club las sensaciones de la subida y el disfrute del momento y habiéndose hidratado y alimentado bien, se inició el descenso por la pista fácilmente transitable y rodeada de pinares, hasta el inicio de la salida.

Para finalizar se hizo entrega, cortesía del propio club, de una bebida isotónica refrescante para una mejor recuperación. Así todos los participantes regresaron muy satisfechos y contentos de lo que habían visto y vivido después de las 2 horas , 16 kms y algo más de 700 metros de desnivel positivo realizados en un día soleado y caluroso.

Información y foto facilitadas por  Ángel Merino.

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El Club Atletismo Porcuna propone un trail running por Jabalcuz

Posted by deporcuna en 6 septiembre 2013

Como propuesta de algunos compañeros del Club Atletismo Porcuna para hacer una salida/entreno Trail Running por la Sierra Sur de Jaén, en este caso por la zona de Torredelcampo-Jabalcuz y partiendo de la urbanización de Megatín donde dejaremos los vehículos aparcados, consistiría en salir desde este punto sobre las 08:00 de la mañana aprovechando la mañana fresquita y hacer un recorrido de unos 16-17 kms en total (Recorrido A), que trataría de subir desde Megatín a unos 800 y pocos metros de altitud hasta la cumbre del Monte Jabalcuz de 1.614 metros de altitud.

Ascenderíamos por un recorrido más corto pero más duro debido a que hay que salvar, en unos 6,5 kms desde Megatín hasta el Pico Jabalcuz, un desnivel positivo acumulado de unos 700 metros, ascendiendo por un cortafuegos. Una vez en la cima es todo más fácil porque sería descender unos 10-11 kms, por un carril con una anchura considerable pasando por Puerto del Aire (1.300 m) y nada técnico hasta el inicio en Megatín.

Recorrido B: sería partir igualmente desde Megatín (800 metros) hasta el Pico Jabalcuz (1.614) y descender hasta Puerto del Aire (1.300) nada técnico por carril, y de ahí tomar un desvío por una vereda relativamente algo estrecha pero asequible, que nos llevará en descenso hasta los 900 metros de altura y de ahí volver a subir hasta Puerto del Aire a unos 1.300 metros de altitud y ya si queremos continuar en ascensión hasta el Pico Jabalcuz (1.614 metros) y de ahí hasta Megatín deshaciendo el recorrido inicial de los 6,5 kms, pero esta vez de bajada técnica incluyendo el cortafuegos (peligrosillo) (Recorrido B1) ó una vez en el Puerto del Aire (1.300 m) en vez de ascender al Pico Jabalcuz, pues descender por el carril nada técnico y ancho hasta Megatín (Recorrido B2).

En este recorrido B, tanto si hacemos el recorrido B1 o B2, la distancia en kms finales van a ser los mismos aproximadamente de unos 23-24 kms. La diferencia está en la dureza por acumular aún más desnivel positivo y en el descenso técnico y peligrosillo que tiene el recorrido B1 (1.300 metros positivos acumulados); y que el recorrido B2 (1.000 metros positivos acumulados) al final son unos 7-8 kms de descenso fácil.

Obligatorio: mochila pequeña de running ó mountain bike con bolsa de agua para hidratarse, geles, barritas energéticas, plátanos, sandwich ó cualquier alimento que creáis conveniente que os pueda venir bien; se recomienda alimento ligero y de poco peso y bulto. QUIEN NO DISPONGA DE MOCHILA DE RUNNING Ó DE MOUNTAIN BIKE , SE ACONSEJA LLEVAR ALGUNA MOCHILA LO MÁS PEQUEÑA QUE SE TENGA Y QUE SE AJUSTE A LA ESPALDA Y POR SUPUESTO QUE TENGA CAPACIDAD PARA TRANSPORTAR AGUA Y ALIMENTO. Recomendado: bastones de senderista ó trail running, gafas de sol, buff. En un principio por ser verano y no haber mucha altitud en la cima no se utilizará cortavientos ó chubasquero debido a que si hiciera aire, se podría soportar bien por la temperatura veraniega. De todas formas se llevará el cortavientos ó chubasquero y según haga lo dejaremos en el coche o lo llevaremos en el recorrido.

Desde el Pico Jabalcuz se puede divisar Sierra Nevada (Veleta y Mulhacen), Sierra Mágina, la Sierra de Cazorla, la Sierra Sur de Jaén con La Pandera al frente, La Mella, El cerro de Sta Catalina, La Sierra de la Grana y en días claros se puede distinguir incluso el Santuario de la Virgen de la Cabeza.

DECIR QUE IREMOS TODOS JUNTOS EN EQUIPO Y QUE NO SE DEJARÁ SOLA A NINGUNA PERSONA. AUNQUE OS PUEDAN PARECER DURILLOS Y LARGOS LOS RECORRIDOS, DECIR QUE NO HAY UN TIEMPO PARA HACER UNO U OTRO RECORRIDO.

SI BIEN UN TIEMPO ESTIPULADO Y AL ALZA EN CADA UNO DE ELLOS SERÍA DE UNAS 3 HORAS PARA EL DE 16-17 KMS (Recorrido A); Y DE UNAS 4 HORAS PARA EL DE 23-24 KMS B2 y unas 5 HORAS B1.

Para confirmar vuestra asistencia basta con responder con vuestro nombre y apellidos a tierradeiberos@hotmail.com o llamando al 646 349520 (Juan Merino) eligiendo un recorrido A, B1 ó B2. Creemos que  “A” es el más asequible a todas.

Informa Juan Merino.

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Crónica de la I Quedada Running ‘Tierra de íberos’

Posted by deporcuna en 19 agosto 2013

Cuando el Club Atletismo Porcuna pensó en organizar una quedada, bueno, vamos a ser justos, cuando a su presi, Juan Merino, se le ocurrió organizar una quedada, en un principió nunca se pudo imaginar en lo que al final se convirtió. Lo que en un primer momento iba a ser un rato de convivencia entre compañeros del club para hablar y tratar dudas e intercambiar experiencias y opiniones se acabó convirtiendo, gracias mayormente al gran efecto llamada que posee el fenómeno de Juan Merino, en un insólito entrenamiento de un grupo de 60 corredores y corredoras por los campos y calles de Porcuna. Un numeroso grupo de buena gente formado por runners de todos los niveles habidos y por haber, vamos, que ni el Adidas Runing Day ese, teníamos desde el y la que nunca había corrido mas de 4 kms pasando por algún ciclista, maratonianos muy experimentados, atletas que compiten campeonatos de España hasta llegar a un loco que ha terminado con éxito los 101 kms de Ronda, menú completo. Todos estos escoltados en todo momento por compis del Club Ogesportbike Porcuna a lomos de sus bicis y por un vehículo tripulado por un compañero de Cruz Roja, gracias a todos ellos y también gracias a Tomás y Gabriel por su ayuda durante todo el recorrido y al Ayuntamiento de Porcuna.

Una vez recogidos los dorsales en el Paseo de Jesús el grupo, siempre compacto, empezó su ruta de 8 kms dando una vuelta a la Redonda en dirección a la Carrera de Jesús y buscando el camino de ”María Miguel”, creo, llegamos al ”Pozo los Álamos” giramos a la izquierda olivos a través y subiendo hasta el Polígono donde colocamos un avituallamiento líquido, que más de uno y una agradeció en gran medida. Seguimos nuestro camino adentrándonos en el casco urbano donde recorrimos las principales calles de Porcuna, siempre con cánticos y gritos que hacían más amenos los últimos kms que a algunas piernas les iban ya pesando. Una vez que llegamos a la Piscina Municipal dimos por terminada la ruta, pero no la quedada, ya que allí tenía Juan Merino preparada la recompensa al esfuerzo realizado. Tras los pertinentes estiramientos todos y todas pudimos disfrutar de un agradable chapuzón en la piscina, un refrescón que nos vino como Dios pero no mejor que las cervecitas o refrescos y el bocadillo de lomo que nos metimos entre pecho y espalda.

Lo dicho, un éxito posiblemente inesperado pero rotundo, que viene a confirmar la fuerza e importancia que el atletismo está tomando en Porcuna, aunque por desgracia esto se valore mucho más fuera que dentro de nuestro pueblo.

Informa Paco Gallego. Fotos de la organización.

Álbum de fotos

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Isabel Jalón Rojas

coastal physical oceanographer