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El Club Atletismo Porcuna propone un trail running por Jabalcuz

Posted by deporcuna en 6 septiembre 2013

Como propuesta de algunos compañeros del Club Atletismo Porcuna para hacer una salida/entreno Trail Running por la Sierra Sur de Jaén, en este caso por la zona de Torredelcampo-Jabalcuz y partiendo de la urbanización de Megatín donde dejaremos los vehículos aparcados, consistiría en salir desde este punto sobre las 08:00 de la mañana aprovechando la mañana fresquita y hacer un recorrido de unos 16-17 kms en total (Recorrido A), que trataría de subir desde Megatín a unos 800 y pocos metros de altitud hasta la cumbre del Monte Jabalcuz de 1.614 metros de altitud.

Ascenderíamos por un recorrido más corto pero más duro debido a que hay que salvar, en unos 6,5 kms desde Megatín hasta el Pico Jabalcuz, un desnivel positivo acumulado de unos 700 metros, ascendiendo por un cortafuegos. Una vez en la cima es todo más fácil porque sería descender unos 10-11 kms, por un carril con una anchura considerable pasando por Puerto del Aire (1.300 m) y nada técnico hasta el inicio en Megatín.

Recorrido B: sería partir igualmente desde Megatín (800 metros) hasta el Pico Jabalcuz (1.614) y descender hasta Puerto del Aire (1.300) nada técnico por carril, y de ahí tomar un desvío por una vereda relativamente algo estrecha pero asequible, que nos llevará en descenso hasta los 900 metros de altura y de ahí volver a subir hasta Puerto del Aire a unos 1.300 metros de altitud y ya si queremos continuar en ascensión hasta el Pico Jabalcuz (1.614 metros) y de ahí hasta Megatín deshaciendo el recorrido inicial de los 6,5 kms, pero esta vez de bajada técnica incluyendo el cortafuegos (peligrosillo) (Recorrido B1) ó una vez en el Puerto del Aire (1.300 m) en vez de ascender al Pico Jabalcuz, pues descender por el carril nada técnico y ancho hasta Megatín (Recorrido B2).

En este recorrido B, tanto si hacemos el recorrido B1 o B2, la distancia en kms finales van a ser los mismos aproximadamente de unos 23-24 kms. La diferencia está en la dureza por acumular aún más desnivel positivo y en el descenso técnico y peligrosillo que tiene el recorrido B1 (1.300 metros positivos acumulados); y que el recorrido B2 (1.000 metros positivos acumulados) al final son unos 7-8 kms de descenso fácil.

Obligatorio: mochila pequeña de running ó mountain bike con bolsa de agua para hidratarse, geles, barritas energéticas, plátanos, sandwich ó cualquier alimento que creáis conveniente que os pueda venir bien; se recomienda alimento ligero y de poco peso y bulto. QUIEN NO DISPONGA DE MOCHILA DE RUNNING Ó DE MOUNTAIN BIKE , SE ACONSEJA LLEVAR ALGUNA MOCHILA LO MÁS PEQUEÑA QUE SE TENGA Y QUE SE AJUSTE A LA ESPALDA Y POR SUPUESTO QUE TENGA CAPACIDAD PARA TRANSPORTAR AGUA Y ALIMENTO. Recomendado: bastones de senderista ó trail running, gafas de sol, buff. En un principio por ser verano y no haber mucha altitud en la cima no se utilizará cortavientos ó chubasquero debido a que si hiciera aire, se podría soportar bien por la temperatura veraniega. De todas formas se llevará el cortavientos ó chubasquero y según haga lo dejaremos en el coche o lo llevaremos en el recorrido.

Desde el Pico Jabalcuz se puede divisar Sierra Nevada (Veleta y Mulhacen), Sierra Mágina, la Sierra de Cazorla, la Sierra Sur de Jaén con La Pandera al frente, La Mella, El cerro de Sta Catalina, La Sierra de la Grana y en días claros se puede distinguir incluso el Santuario de la Virgen de la Cabeza.

DECIR QUE IREMOS TODOS JUNTOS EN EQUIPO Y QUE NO SE DEJARÁ SOLA A NINGUNA PERSONA. AUNQUE OS PUEDAN PARECER DURILLOS Y LARGOS LOS RECORRIDOS, DECIR QUE NO HAY UN TIEMPO PARA HACER UNO U OTRO RECORRIDO.

SI BIEN UN TIEMPO ESTIPULADO Y AL ALZA EN CADA UNO DE ELLOS SERÍA DE UNAS 3 HORAS PARA EL DE 16-17 KMS (Recorrido A); Y DE UNAS 4 HORAS PARA EL DE 23-24 KMS B2 y unas 5 HORAS B1.

Para confirmar vuestra asistencia basta con responder con vuestro nombre y apellidos a tierradeiberos@hotmail.com o llamando al 646 349520 (Juan Merino) eligiendo un recorrido A, B1 ó B2. Creemos que  “A” es el más asequible a todas.

Informa Juan Merino.

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José Luis Nogales sube al podio en Jamilena

Posted by deporcuna en 16 abril 2013

El pasado domingo 14 de Abril se celebró el I Reto Trail Running de Jamilena, el cual discurría por la Sierra de la Grana, y que tuvo una participación total entre la modalidad senderista y trail de 227 participantes.

Esta última modalidad constaba de 20 kilómetros con una altitud máxima de 1.300 metros, un desnivel positivo acumulado cercano a los 1000 metros y unos 6 kilómetros de bajada con partes técnicas y peligrosas.

Hubo una participación total de 123 corredores, entre ellos tres atletas de nuestro pueblo, José Luis Nogales Pérez 3º de la categoría Senior masculino y 6º de la clasificación general con un tiempo de 1 h 50 min 46 s, Miguel José García Martos 17º con un tiempo de 1 h 58 min 46 s y Sergio Grande Salas 91º con un tiempo de 2 h 37 min 5 s.

Al finalizar la prueba trail los corredores comentaban que hacía tiempo que no recordaban un recorrido tan duro y con el sofocante calor de primavera que hizo ese día.

Informa: Sergio Nogales

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Dos podios para nuestros atletas en el mes de marzo

Posted by deporcuna en 3 abril 2013

 XII Carrera Pedestre Sierra de Andújar (subida al Cerro)

El pasado 17 de marzo se disputó en Andujar la XII Carrera Pedestre Sierra de Andújar. Una carrera de montaña muy dura, que daba su salida en la puerta del Ayuntamiento de Andujar y tenía su meta en el Cerro de la Virgen de la Cabeza. El Club estuvo representado por cuatro atletas que consiguieron completar los 22 kilómetros de los que constaba la prueba de una manera brillante, constantes subidas y duras bajadas, hacen de esta carrera una de las más duras de la provincia.

47 GENERAL 30 SENIOR  M – GALLEGO NAVARRO PACO 02:05:42
48 GENERAL 31 SENIOR M – GARCÍA MARTOS MIGUEL JOSÉ 02:05:43
88 GENERAL 48 SENIOR M – TORIBIO RUIZ JAVIER 02:14:19
129 GENERAL 166 SENIOR M – GRANDE SALAS SERGIO 02:21:04

 

XXX Cross Urbano Virgen de La Cabeza

El 23 de marzo se disputó en Andujar el XXX Cross Urbano Virgen de La Cabeza. Carrera que esta dentro del circuito de carreras populares de Jaén. Carrera muy rápida que se disputó bajo la lluvia y en la que hay que destacar a nuestros atletas, Juan Merino que consiguió hacerse con el segundo puesto en la categoría Absoluto y el 11 de la general; y a Ramón Ruiz que volvía a correr después de un largo tiempo alejado de la competición.

11  2 ABSOLUTO M – MERINO LUQUE JUAN 00:16:41 C.A. ANTORCHA
82  34 ABSOLUTO M  – PELÁEZ TORIBIO FRANCISCO MANUEL 00:18:31 C.A. ANTORCHA
129  48 ABSOLUTO M – NOGALES PÉREZ SERGIO 00:19:50 C.A. PORCUNA
168  60 ABSOLUTO M – MONTORO MARTOS JUAN CARLOS 00:20:32 C.A. ANTORCHA
200  16 VETERANO C M – RUIZ SORIANO RAMÓN 00:21:16 C.A. PORCUNA
202  17 JUNIOR M – MONTORO MARTOS ALBERTO 00:21:21 C.A. ANTORCHA
345  16 VETERANO D M – MONTORO GÜETO JUAN CARLOS 00:25:43 C.A. ANTORCHA

III TRAIL SIERRA DE HUETOR-SANTILLÁN y MINI-TRAIL 31/03/2013

Gran carrera la que disputó en el entorno de la Sierra de Huetor el pasado domingo 31 de marzo en Huetor-Santillán, nuestro atleta Paco Gallego, que dio la gran sorpresa y se hizo con el segundo puesto de la general con un tiempo de 1:22:52, y como dice Paco “un traíl muy técnico y duro y que se hizo más duro por la lluvia, la niebla y el barro”.

También destacar la actuación de nuestros paisanos tanto en el Mini Trail como en el III TRAIL SIERRA DE HUETOR-SANTILLÁN, que a pesar de la dureza del recorrido hicieron una magnifica carrera. Enhorabuena a todos.

Mini-Trail:

36 JESÚS RECUERDA HUESO MINI-TRAIL-SENIOR-MASC 1:47:14
37 JORGE GASCÓN MORENO MINI-TRAIL-SENIOR-MASC 1:47:19
40 LUIS RECUERDA HUESO MINI-TRAIL-SENIOR-MASC 1:47:45
98 LUIS RECUERDA MINI-TRAIL-VET-MASC 2:12:25

III Trail:

61 JOSÉ LUIS NOGALES PEREZ 2:21:56
124 JOSÉ CESPEDOSA RANCHAL 2:38:02

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Isabel Jalón Rojas

coastal physical oceanographer